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Die Kleine Küche hat eine große Mission: alle Kinder fit und voller Energie aufwachsen zu lassen. Darum möchten wir dir in Sachen Ernährung ein wenig Unterstützung bieten, sodass du sorgenfrei die beste Wahl für dein Kind treffen kannst. Wie wir das machen? Mit nährstoffreichen Produkten und einer verständlichen Kommunikation auf unseren Verpackungen.
Wir beweisen, dass eine gesunde Ernährung gar nicht schwierig zu sein braucht. Denn die Produkte von die Kleine Küche sind immer biologisch, enthalten Vollkorn, ausschließlich Frucht-eigenen Zucker und stecken voller guter Nährstoffe. Dafür verzichten wir auf unnötige Zusatzstoffe, wie Aromen, Farbstoffe oder Konservierungsstoffe.
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Kurzum, nur das Beste für den kleinen Bauch. Denn in den ersten drei Lebensjahren beginnt es genau dort, im Bauch. Durch eine vollwertige Ernährung wird nämlich eine gesunde Darmflora aufgebaut. Die Gesundheit des Darmes spielt eine große Rolle, wie sich Körper und Geist letztendlich fühlen. Und dabei gilt dann auch – je gesünder der Bauch, desto gesünder das Ich.
Gerade in den dunklen Wintermonaten ist es entscheidend, die Gesundheit von dir und deinem Kleinen ganzheitlich zu betrachten.
Mit unseren 5 Tipps gibst du deiner Abwehr und die deines Kindes einen Boost, um widerstandsfähiger durch den Winter zu kommen.
Tipp 1: Ein guter Schlaf und ein strukturierter Tagesablauf
Ein gesunder Tagesablauf sorgt für Gelassenheit und Stabilität, und genau dies ist gerade für Kinder so wichtig. Es schafft Klarheit und Struktur. Auch ausreichend Schlaf spielt eine große Rolle. Dabei ist das Schlafbedürfnis individuell total unterschiedlich. Probiere herauszufinden, wie viele Stunden Schlaf am besten zu euch daheim passen.
Tipp 2: Eine gesunde Ernährung
Durch eine gesunde Ernährung bietest du deinem Kind eine optimale Grundlage, um eine gesunde Abwehr zu entwickeln. Teil der Ernährung sollte sein:
1. Frische Produkte die möglichst unverpackt sind
2. Vollkornprodukte statt Weißmehl
3. Wasser und Tee statt Apfelsaft und Co
4. Vorzugsweise 2 mal pro Woche fetten Fisch für essentielle Omega-3-Fettsäuren
Die Kekse von die Kleine Küchen enthalten reichlich Vollkornmehl und werden ausschließlich mit Apfel gesüßt. Vollkorn sorgt für genügend Ballaststoffe und durch die Zugabe von Apfel werden wertvolle Nährstoffe aufgenommen. Dazu ist der Keks biologisch und eignet sich durch seine weiche Textur auch schon für kleine Snack-Beginner ab 6 Monaten.
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Tipp 3: Täglich ausreichend Obst und Gemüse
Und dabei vor allem unterschiedliche Sorten.
Denn durch eine große Variation an Obst und Gemüse, erhält der Körper auch viele verschiedene Nährstoffe.
Und genaue diese Vielfalt benötigt der Körper um keinen Mangel an Nährstoffen zu entwickeln.
So ein Mangel kann nämlich zur verminderten Abwehrkraft und Antriebslosigkeit führen.
Die biologischen Rosinchen und Aprikosen von die Kleine Küche sind nicht nur niedlich verpackt in kleinen Portions-Schachteln, sondern stecken auch noch voller Eisen, Kalzium und Selen. Gut für zum Beispiel die normale kognitive Entwicklung bei Kindern, aber auch für den Erhalt gesunder Körperzellen.
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Tipp 4: Unterstütze die Darmflora
Der Darm spielt eine große Rolle dabei, wie sich der Körper entwickelt und wie sich dein Kleines fühlt. Das liegt daran, dass 95 % der Hormone von den Bakterien im Darm produziert werden.
Darum ist wichtig, den Darm gut zu pflegen, damit die besten Bakterien stark und reichlich vorhanden sind und die schlechten Bakterien reduziert werden oder verschwinden.
Den Aufbau der Darmflora kannst du mit ballaststoffreicher Ernährung fördern. Diese finden sich in Gemüse, Obst und Vollkornprodukten.
Tipp 5: Frische Luft und Bewegung
Ausreichende Bewegung und frische Luft sorgen für starke Knochen und Muskeln, ein besseres Gleichgewicht und ein gesundes Gewicht. Draußen zu spielen macht Spaß, ist lehrreich und sportlich, also kein Grund, sich hinter das Tablet zu verkriechen. 30 Minuten täglich an Bewegung im Freien sind ideal.
Die Produkte der Kleinen Küche sind online bei Mytime.de und Rossmann erhältlich. Oder finde eine Rewe Store in deiner Nähe über den praktischen Store Locator.
Das BARRIO-Team bedankt sich für den tollen Beitrag bei die Kleine Küche.
