Wer eine Reise in ein fremdes Land geplant hat, freut sich auf eine spannende und erholsame Zeit. Doch nicht selten bereiten körperliche Beschwerden wie eine verstopfte Nase oder ein hartnäckiger Durchfall dem Reisevergnügen ein plötzliches Ende. Damit ihr für kleinere und größere medizinische Notfälle im Ausland gut vorbereitet seid, darf eine umfassende Reiseapotheke im Gepäck nicht fehlen. Hier erfahrt ihr, was ihr eurer Gesundheit zuliebe in den Urlaub mitnehmen solltet!
Warum ist eine Reiseapotheke so wichtig?
Ob Reisen Alleine, Familie oder zu zweit: Die Welt zu entdecken ist und bleibt ein Abenteuer! Doch im Ausland ist es oft gar nicht so einfach, an die richtigen Arzneimittel zu kommen. Je nach Urlaubsziel kann es vorkommen, dass es z.B. keine Apotheke in der Nähe gibt, die Qualität der Medikamente zu wünschen übrig lässt oder die gewünschte Medizin erst bestellt werden muss. Gerade wenn ihr in ein exotisches Land reisen möchtet, könnt ihr nicht davon ausgehen, dass die dortige medizinische Versorgung jener in Deutschland gleichkommt.
Deshalb solltet ihr unbedingt Medikamente von zuhause mitnehmen. So habt ihr im Fall der Fälle ein vertrautes und bewährtes Medikament griffbereit und könnt euren Urlaub doch noch retten. Aber keine Angst, ihr müsst nicht gleich einen Großeinkauf in der nächsten Apotheke tätigen! Eine gute Reiseapotheke beinhaltet nur die notwendigsten Dinge, die nicht allzu viel Platz in eurem Koffer einnehmen. Eines vorweg: Falls ihr eine Flugreise plant, packt ihr die wichtigste Medizin, wie Schmerzmittel oder Medikamente gegen Reiseübelkeit, in euer Handgepäck, damit sie immer in eurer Reichweite sind. Klärt aber unbedingt im Vorhinein ab, ob diese im Handgepäck mitgeführt werden dürfen – ansonsten kommt es vielleicht direkt am Flughafen zu einer bösen Überraschung!
1.Erste-Hilfe-Ausrüstung
Wenn ihr erst einmal gut in eurem Zielland angekommen seid, könnt ihr es bestimmt kaum mehr erwarten, eure neue Umgebung auszukundschaften. Ob ihr euch für einen Spaziergang am Strand, eine Wanderung über Stock und Stein oder einen ausgiebigen Stadtbummel entscheidet: Es gibt sicher viel zu entdecken! Genauso sicher ist aber es, dass eine Verletzung immer und überall passieren kann.
Um kleine und große Wunden richtig zu versorgen, sollte eure Reiseapotheke auf jeden Fall eine Erste-Hilfe-Ausrüstung beinhalten. Dazu gehören:
- Desinfektionsmittel
- Einmalhandschuhe
- Feuchttücher
- Verbandsmaterial (z. B. Pflaster, Kompressen)
- Fixierbinden
- Schere
- Wund- und Heilsalbe
Auch an eine Pinzette solltet ihr denken – sie ist besonders praktisch, um z. B. Dornen, Splitter, Seeigelstacheln oder Zecken erfolgreich zu entfernen.
2. Medikamente gegen Erkältungsbeschwerden
In welches Land es euch auch verschlägt: Medikamente gegen Erkältungssymptome gehören ebenfalls zur Grundausstattung einer guten Reiseapotheke. Selbst in südlichen Ländern sind Krankheitsbeschwerden wie Halsweh, Heiserkeit, Husten, Schnupfen und unangenehmes Fieber keine Seltenheit. Schließlich produzieren etwa Klimaanlagen in Hotels trockene Luft, die das Immunsystem schwächt und das Risiko für einen grippalen Infekt erhöhen kann.
Damit ihr gleich etwas gegen die ersten Anzeichen einer Erkältung unternehmen könnt, packt ihr am besten fiebersenkende Mittel, einen abschwellenden Nasenspray, einen wohltuenden Hustensaft und Hustenpastillen mit beruhigender Wirkung ein. So seid ihr bestens für eine sich anbahnende Erkältung gewappnet! Natürlich könnt ihr zusätzlich eure gewohnten Hausmittel gegen leichte Erkrankungen wie Schnupfen oder Husten mitnehmen.
3. Moskitomittel
In den meisten tropischen Ländern müsst ihr euch nicht nur alle erforderlichen Impfungen vor Reiseantritt holen. Vor Ort müsst ihr euch auch besonders vor Mückenstichen in Acht nehmen, denn manche der kleinen Blutsauger sind richtig gefährlich. So übertragen sie beispielsweise lebensbedrohliches Malaria, eine weit verbreitete Tropenkrankheit, gegen die es noch immer keine Schutzimpfung gibt.
Wenn ihr z. B. ein afrikanisches Land bereist, solltet ihr nicht nur lange Hosen und langärmelige Oberteile tragen, sondern euch auch mit hochwirksamem Moskitomittel ausrüsten. So stellt ihr sicher, dass ihr die unberührte Natur sowie etwa diese Top-Afrika-Sehenswürdigkeiten gut geschützt entdecken könnt:
4. Sonnencreme
Gerade in südlichen Ländern könnt ihr ungetrübten Sonnenschein von früh bis spät genießen. Das ist allerdings nur bedingt ein Grund zur Freude, denn das Risiko für einen unheilvollen Sonnenbrand ist hier besonders hoch. Deshalb solltet ihr unbedingt eine hochwertige Sonnencreme mit entsprechend hohem Lichtschutzfaktor zu eurer Reiseapotheke hinzufügen. Dabei gilt: Je empfindlicher eure Haut ist, desto höher sollte der Lichtschutzfaktor sein!
Und falls ihr auf Reisen trotzdem einmal einen Sonnenbrand bekommen solltet, packt ihr am besten vorsichtshalber ein beruhigendes After-Sun-Pflegemittel ein. So könnt ihr den geröteten Hautpartien eine angenehme Kühlung verschaffen.
5. Arzneimittel bei Verdauungsproblemen
Auf Reisen in ferne Länder sind nicht nur verschiedene Erkältungssymptome, sondern auch Verdauungsprobleme dafür verantwortlich, dass der lang ersehnte Urlaub ganz anders als erwartet wird. Durchfallerkrankungen und Erbrechen zählen dabei zu den häufigsten Reiseerkrankungen überhaupt – besonders in tropischen Ländern, wo meistens verunreinigte Lebensmittel und verkeimtes Trinkwasser die Ursachen sind.
Informiert euch bereits im Vorhinein, ob euer ausgewähltes Reiseziel zu den Ländern mit erhöhtem Reisedurchfallrisiko zählt. Fügt in jedem Fall Elektrolyte-Präparate zu eurer Reiseapotheke hinzu, um einen zu starken Flüssigkeits- und Mineralienverlust zu vermeiden und dem Durchfall letztendlich ein Ende zu setzen.
Fazit
Eine Reise ins Ausland will gut geplant sein – dazu gehört auch das Zusammenstellen einer umfassenden Reiseapotheke, um für den Fall der Fälle vorbereitet zu sein. So könnt ihr bei einer Verletzung oder ersten Krankheitssymptomen schnell eingreifen, um euren Urlaub trotzdem in vollen Zügen genießen zu können. Mit unseren 5 Tipps seid ihr auf der sicheren Seite!
